Come trasformare una sconfitta in un’opportunità di crescita
Una sconfitta non rappresenta necessariamente un fallimento, ma può diventare un’occasione per migliorare, acquisire consapevolezza e sviluppare nuove capacità.
Ne parla il Prof. Giuseppe Vercelli, psicologo, psicoterapeuta e fondatore di Gavakersi, durante un’intervista nel podcast Playbook, dedicata alla psicologia della prestazione, alla resilienza e all’antifragilità.
Un confronto che parte dalle esperienze dello sport di alto livello per approfondire temi che riguardano anche il lavoro e la crescita personale.
Imparare a fallire per raggiungere il successo
Quando affrontiamo una sconfitta, tendiamo a cercare immediatamente rassicurazioni o giustificazioni.
Secondo Vercelli, invece, è fondamentale concedersi il tempo necessario per riconoscere ed elaborare le emozioni negative.
La delusione e la rabbia possono diventare occasioni di riflessione, aiutandoci a comprendere cosa non ha funzionato e quali comportamenti possiamo migliorare.
Il vero valore di una sconfitta non risiede nell’errore stesso, ma in ciò che riusciamo ad apprendere dall’esperienza.
Resilienza e antifragilità: due modi di affrontare le difficoltà
Uno dei temi centrali dell’intervista è la differenza tra resilienza e antifragilità.
La resilienza rappresenta la capacità di affrontare una difficoltà, adattarsi e recuperare il proprio equilibrio.
L’antifragilità, invece, introduce una prospettiva differente: utilizzare gli ostacoli e l’incertezza come opportunità per sviluppare nuove risorse e migliorare.
Secondo Vercelli, questa capacità può essere allenata attraverso la curiosità, l’apertura a nuove esperienze e la disponibilità a confrontarsi con situazioni impreviste.
Non si tratta di cercare continuamente problemi, ma di imparare a riconoscere le possibilità di crescita che possono nascere dalle difficoltà.
Il Modello S.F.E.R.A.® per migliorare le prestazioni
Durante l’intervista, Giuseppe Vercelli approfondisce anche il Modello S.F.E.R.A.®, sviluppato insieme al suo team per analizzare e ottimizzare la prestazione umana.
Il modello si basa su cinque fattori fondamentali:
- Sincronia: connessione tra corpo, mente e ambiente, fondamentale per mantenere la concentrazione.
- Punti di forza: consapevolezza e valorizzazione delle proprie capacità fisiche, tecniche e mentali.
- Energia: capacità di gestire efficacemente le risorse disponibili.
- Ritmo: fluidità e armonia nell’esecuzione delle attività.
- Attivazione: motivazione che sostiene il raggiungimento degli obiettivi.
Questi elementi possono essere osservati e allenati, trovando applicazione non soltanto nello sport, ma anche nei contesti aziendali, professionali e nei percorsi di crescita personale.
Trasformare le difficoltà in nuove opportunità
Un esempio concreto affrontato durante l’intervista è quello di Federica Brignone, tornata a vincere due ori olimpici dopo il grave infortunio subito nel 2025.
Il suo percorso evidenzia l’importanza della preparazione mentale, affiancata al lavoro medico e riabilitativo, nella gestione delle difficoltà e nel raggiungimento di nuovi obiettivi.
La capacità di mantenere una visione del futuro, valorizzare le proprie risorse e affrontare progressivamente gli ostacoli può fare la differenza nei momenti più complessi.
Non possiamo evitare tutte le sconfitte, ma possiamo allenare il modo in cui le affrontiamo.
È questo uno dei principi alla base dell’approccio di Gavakersi, che attraverso la psicologia della prestazione, il Modello S.F.E.R.A.® e lo sviluppo dell’antifragilità promuove la consapevolezza, il miglioramento continuo e la valorizzazione del potenziale umano.
Guarda l’intervista completa
Scopri gli approfondimenti del Prof. Giuseppe Vercelli sulla gestione della sconfitta, sull’antifragilità e sulla psicologia della prestazione.
Giuseppe Vercelli ospite di Playbook – Guarda il video su YouTube
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